Clases para principiantes
en Ñuñoa

Empezar es lo más difícil. Por eso te recibimos como te gustaría que te recibieran: sin presión, sin juicio, con guía paso a paso.

Tu primer paso

Cómo es entrenar
siendo principiante

En Galpón 3 los coaches adaptan cada ejercicio a tu nivel actual. No vas a competir con nadie. Solo contigo mismo, en tu ritmo.

1

Llegas y te recibimos

Te explicamos la dinámica y conoces al coach que va a estar contigo en clase.

2

Calentamiento adaptado

Empezamos suave, activando el cuerpo y soltando articulaciones.

3

Técnica antes que peso

Practicas el movimiento sin carga o con carga muy baja para aprender bien.

4

Bloque principal

Ejecutas el trabajo del día con escalamiento adecuado para ti.

5

Cool-down

Cerramos con movilidad y estiramiento para recuperar bien.

6

Conversamos

El coach te da feedback y agenda tu próxima clase si quieres.

Para ti

Si estás pensando
empezar a entrenar…

"No estoy en forma"

Justamente por eso estás entrando. Empezamos donde estás hoy, no donde te gustaría estar.

"No tengo experiencia"

Tener cero experiencia es una ventaja: aprendes sin vicios. Te enseñamos desde la base.

"Me da vergüenza"

Casi todos llegan así. Y a las dos semanas ya estás saludando a los demás alumnos por el nombre.

"No sé si me va a gustar"

Por eso existe la clase de prueba. Vienes, entrenas, decides.

Empezar a entrenar
es solo una decisión

Ven, prueba, y vemos juntos si Galpón 3 es lo que estás buscando.