Fuerza funcional
Sentadillas, peso muerto, prensa militar y variantes con cargas que progresan contigo.
Mueve, levanta, empuja, tira, salta, corre. Entrenamiento que mejora cómo te mueves en la vida real, no solo cómo te ves frente al espejo.
Cada clase es distinta y trabaja las capacidades físicas que realmente necesitas: fuerza, resistencia, movilidad, coordinación y técnica.
Sentadillas, peso muerto, prensa militar y variantes con cargas que progresan contigo.
Trabajo cardiovascular con intervalos, cuerda, remo y circuitos.
Rangos de movimiento amplios para entrenar mejor y reducir el riesgo de lesión.
Cargas explosivas, saltos y movimientos olímpicos progresivos.
Antes que peso, técnica. Coach corrigiendo en cada repetición.
Planificación semanal con objetivo claro, no rutinas al azar.
Te sentirás con más vitalidad para tu día a día y mejor descanso.
Fortaleces los músculos posturales y compensas el sedentarismo.
Combinación de fuerza y resistencia que cambia tu cuerpo de manera sostenible.
Entrenas con personas, no solo con máquinas.
Tu primera clase es una buena forma de conocernos. Te esperamos.