Halterofilia
Arranque, envión y movimientos derivados con progresiones por etapas.
Box con identidad. Entrenamiento de alta intensidad, técnica olímpica, fuerza y comunidad. Si nunca has hecho CrossFit, partimos contigo desde la base.
CrossFit combina movimientos de gimnasia, halterofilia y trabajo cardiovascular. Cada clase tiene un warm-up, un bloque técnico y un WOD (workout of the day) adaptado a tu nivel.
Arranque, envión y movimientos derivados con progresiones por etapas.
Dominadas, fondos, muscle-ups y trabajo de peso corporal.
Circuitos metabólicos que mejoran resistencia y capacidad de trabajo.
Cada ejercicio tiene una versión que se ajusta a tu nivel actual.
No es problema. Más del 60% de nuestros alumnos partió sin experiencia previa.
Las primeras clases tienen foco en técnica y movimientos base.
El coach te ayuda a elegir el peso adecuado para ti, sin presiones.
Vas aumentando exigencia clase a clase, con seguimiento personal.
Conócenos, entrena con nosotros y descubre por qué la comunidad de Galpón 3 se queda.